Wie Rauchen Aufhören

Raucherentwöhnung

Ein Experte weiß, wie man die Sucht überwindet. Viele Raucher hören ohne Unterstützung und Hilfsmittel mit dem Rauchen auf. Die Experten erläutern die positiven Folgen und wie die Krankenkassen helfen. Manche wollen das Rauchen aufgeben und sich wieder die nächste Zigarette schnappen. Wenn Sie den Ausgang genau planen, wird es einfacher sein, ihn anzuhalten.

Hör auf zu rauchen: Verabschiedung in der Höllenwelt - Society

Im Jahr 1994 zeigt sie der Reporterin Michel Algen ihr Münchner, in dem sie das Zentrum der Stadt war. "Wir schauen nicht jeden Tag nach München" Der frühere Profifußballer Prof. Dr. h.c. Thomas Hölsperger über den Verein für Fußball in Deutschland, die Fragen, ob Gelder oder Fächer bedeutender sind und warum es unerfreulich sein kann, neben Dr. med. Jürgen Klöpp zu sein.

Der 28-jährige Ex-Zivilist bevorzugt Grey Jeanshosen und schwarze Pullover. Die Notaufnahme ist überbelegt, die Wartezeit ist lang, Terminvereinbarungen sind erst im Folgequartal möglich.

Rauchen: Es ist immer wert, aufzuhören.

Das ist für Prof. Dr. Anil Bátra, Chefarzt der Abteilung für Suchtheilkunde und Forschung am Universitätsklinikum der Universität St. Gallen, eine unerträgliche Situation: "Wie Alkoholiker haben abhängige Rauchende Anspruch auf die Förderung ihrer Therapie", unterstreicht er. In einer aktuellen DKFZ-Studie werden die unmittelbaren Kosten von Erkrankungen durch Rauchen auf 25,4 Mrd. EUR pro Jahr, die mittelbaren Kosten von Erwerbsunfähigkeit und Beschäftigungsabbau auf 53,7 Mrd. EUR geschätzt.

Es ist als Orientierungshilfe für Allgemeinmediziner, Diplompsychologen und alle, die Anti-Raucher-Kurse anbiete. "Allgemeinmediziner sollten ihre Patientinnen und Patienten regelmässig nach ihrem Raucherverhalten befragen und sie bei Bedarf zum Aufhören motivieren", verlangt er. Motivierte sind meist auch erfolgreich: 80 Prozent der Rauchenden können ohne Aids aufhören. Wer es nicht allein schafft, findet niederschwellige Angebot wie Kurzzeitberatung, Rauchtelefone oder Online-Programme.

"Die wirksamsten Massnahmen sind Verhaltenstherapien", sagt sie. "Teilnehmende beobachten die Situation, in der sie rauchen und praktizieren alternatives Verhalten." Er lernt unter anderem, ohne zu rauchen, mit Konflikten fertig zu werden und mit Streß oder Konzentrationsmangel anders zurechtzukommen. "Die Programme für die Gruppe und die Einzelpersonen sind gleichermaßen effektiv, sollten aber zumindest vier Ernennungen beinhalten", sagt sie.

"Drogen sollten nur zur Unterstützung und nicht als Ersatz für die verhaltenstherapeutische Behandlung eingenommen werden. Suchtkranke glauben nicht an "kontrolliertes Rauchen", sondern befürworten einen plötzlichen Rückzug und völlige Enthaltsamkeit. "Durch das hohe Suchtpotenzial von Nicotin geraten die Menschen sonst rasch in die alten Suchtgefahren. In dieser Altersklasse sind einschneidende Steuererhöhungen, Abmahnungen und Werbeverbot am wirksamsten", sagt Pötschke-Langer.

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