Welche Entzugserscheinungen Rauchen

Was Entzugserscheinungen Rauchen

Zu den Entzugssymptomen gehören starker Rauchwunsch oder Drang zum Rauchen, Depressionen, Reizbarkeit/Aggression, Unruhe, erhöhter Appetit, Konzentrationsschwäche, Schläfrigkeit und Schlafstörungen. Bereits nach wenigen Stunden nach dem Rauchstopp sinkt das Niveau deutlich ab und nach einigen Tagen ist das meiste davon bereits reduziert. So wie Sie im falschen Glauben rauchen, dass Sie Ihre Entzugserscheinungen mit Nikotin bekämpfen können. Falls Sie sich entscheiden, das Rauchen ein für allemal aufzugeben, rate ich Ihnen, die anderen Zeilen in diesem Beitrag mit Interesse zu lesen. Es führt zu körperlichen Entzugserscheinungen wie Schlafstörungen, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Nervosität, Unruhe, aber auch Verstopfung oder Hunger.

Was sind Entzugserscheinungen bei Raucher?

Zunächst muss das Suchtpotential von Nicotin abgeklärt werden, bevor die Entzugserscheinungen dieses Medikaments erklärt werden können. Nicotin ist dafür zuständig, dass der Organismus Serotonine, Norepinephrine und andere Körperhormone ins Hirn abspaltet. Dieser Botenstoff steigert die Wachsamkeit und Zuwendung bei Rauchern. Alles in allem, macht Nicotin die Rauchenden fröhlicher und das ist gerade das, was an dieser Substanz, die rasch abhängig macht, gefährlich ist.

Die ersten Entzugserscheinungen zeigen sich kurz nach dem Rauchen. So wird der Rauchende unruhig und eine innerliche Ruhelosigkeit entsteht. So griff der Rauchende rasch nach der nächstfolgenden Zigarre. Es wird mit jeder einzelnen Kippe immer schwieriger, diese Abhängigkeit zu bekämpfen. Abhängig davon, wann die zuletzt gerauchte Kippe war, können nach einiger Zeit erste Entzugserscheinungen auftreten.

Dazu zählt auch eine starke Verpflichtung, Zigaretten zu verbrauchen und die nächsten Zigaretten zu zünden. Mit zunehmender Dauer des Nikotinkonsums steigt das Bedürfnis, und so treten die sogenannten Rauchenden auf. Diejenigen, die versuchen, für immer mit dem Rauchen aufhören möchten, leiden oft unter Gereiztheit, Ruhelosigkeit und Aufregung. Wenn die meisten Rauchenden mit dem Rauchen aufgehört haben, klagen sie über Hunger und Gewicht.

Hör auf zu rauchen: Pluspunkte für Ihre Sicherheit

Zu Sylvester gehört gute Vorsätze wie Champagner und Brände. Im nächsten Jahr wollen wir uns selbst mehr Aufmerksamkeit schenken und ein gesünderes Dasein fristen. Die populärsten sind die Resolutionen "Endlich ein wenig loswerden" und "Rauchen aufgeben". Alltäglicher Stress, Ängste und die Macht der Gewohnheiten veranlassen uns immer wieder, nach Zigaretten zu suchen.

Auf welche Weise Sie mit dem Rauchen trotzdem fertig werden, wie gut sich ein Nichtraucherleben anfühlt und warum eine gute Silvesterauflösung eine große Bedeutung für die Raucherentwöhnung hat, können Sie hier nachlesen. Wieso sollte ich mit dem Rauchen aufgehört haben? Es ist ganz einfach: Rauchen ist gesundheitsschädlich. Allerdings gibt es einige Erkrankungen, die durch das Rauchen häufiger auftreten:

Normale Rauchende können 10 bis 15 Jahre früher absterben. Wenn man 10 Jahre lang täglich eine Packung Kippen räuchert, sind ca. zwanzigtausend Euro in die Luft gegangen. Auf lange Sicht kann passives Rauchen genauso gefährlich sein wie das aktive Rauchen: Besonders betroffen sind Passivrauchende. Die ungeborenen Babys rauchen mit der Mama, können falsch geformt sein oder im schlechtesten Falle vor der Entbindung absterben.

Säuglinge, die passive Raucher sind, erleiden viel öfters als andere Säuglinge eine Erkrankung. Was sind die Vorzüge, mit dem Rauchen aufhören? Eine Verstümmelung der Lungen - eine Konsequenz des Raucherhustens - und der Husten kann schon nach wenigen Tagen wieder abklingen. Aber auch die langfristigen Auswirkungen eines Nichtraucherlebens sind enorm: Nach 5 Jahren ist das Lungenkrebsrisiko bereits um 50% reduziert, nach 15 Jahren fällt es auf das Nichtraucherniveau.

Die gute Absicht, am Silvesterabend mit dem Rauchen aufhören zu wollen, wird damit begriffen. Sie haben bereits den ersten Sprung in Richtung eines rauchfreien Lebens getan: Sie haben sich entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. 2. Ein positives Lebensgefühl und ein starker Willen sind wichtige Bestandteile, um Nichtraucherin zu werden - und zu sein.

Versuche eine Rauchfreiheit und gute Rahmenbedingungen für ein Nichtraucherleben zu erreichen. Dort, wo Sie früher rauchten, sollten Sie geistig nicht rauchen. Zum Beispiel zu Haus, auf dem Dach oder im Raucherbereich des Unternehmens, in dem Sie sich aufhalten.

Ich wünsche Ihnen eine gute Zeit. Das schließt den Besuch des Kinos oder des Theaters ein - Plätze, die Ihnen gefallen und an denen das Rauchen ohnehin verboten ist. Die Raucherentwöhnung beinhaltet aber auch einen kleinen Verzicht: Vermeiden Sie vor allem in den ersten 12 Schwangerschaftswochen das Rauchen.

Wenn Sie zwischendurch eine Zigarette "kurzzeitig" rauchen, ist es schwieriger, permanent rauchen zu können. Muß ich über Nacht mit dem Rauchen aufgehört haben? Bei der Endpunktmethode, d.h. der Form der Raucherentwöhnung, nach der das Rauchen nach einer gewissen Zeit eingestellt wird, liegt die Erfolgsrate bei 80-90%, aber es gibt einen anderen Weg: Sie können Ihren Nikotinverbrauch schrittweise mindern.

Sie sollten nach ca. 12 Schwangerschaftswochen Ihren Tabakgenuss so weit gesenkt haben, dass Sie mit dem Rauchen ganz und gar Schluss machen können. Wenn ich Entzugserscheinungen habe? Entzugssymptome können sogar auftauchen. Als früherer Rauchender werden Sie bald feststellen, wie gut beide für Sie sind: Ihre Lungen können kurz nach der letzen Zigarre besser funktionieren, Sie sind nicht mehr so atemlos.

Ihre Geschmacksknospen werden auch wieder schöner und empfindlicher - damit Sie wieder richtig gut zubereitet werden. Darüber hinaus können Nikotinflecken oder Kaugummi durch die zielgerichtete und präzise Dosierung von Nicotin gegen Entzugserscheinungen vorgehen. Das Kaugummi, die Patches und Rauten sind in unterschiedlichen Stärken erhältlich und sorgen so für die nötige Menge an Nicotin, um Entzugserscheinungen zu mildern.

Wie gut all diese Mittel auch immer funktionieren, das Wichtigste ist Ihr eigener Wunsch und Ihre Überzeugung, dass Sie es zu einem rauchfreien Alltag haben. Deshalb ist der Silvesterbeschluss, im neuen Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, bereits ein bedeutender und großer Fortschritt in eine rauchfreie Zeit.

So gesehen: Ein frohes Jahr 2013 - und zwar rauchfrei! - Immer dabei!

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