Symptome beim Rauchen Aufhören

Die Symptome der Raucherentwöhnung

Das Rauchen gilt nicht als Krankheit. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, müssen Sie zuerst den Nikotinentzug bekämpfen. Aus Angst vor den Entzugserscheinungen des Nikotins versuchen viele Menschen nicht mit dem Rauchen aufzuhören. Entzugserscheinungen von Nikotin können durch eine Raucherentwöhnung mit Ersatzstoffen gelindert werden. Zahlreiche Raucher haben versucht, mit dem Rauchen aufzuhören - meist vergeblich.

Entzugssymptome bei Rauchentwöhnung INFO´S + SOLUTIONS

Das Rauchen wirkt sich auf den Körper auf geistiger und physischer Stufe aus. Ebenso kann ein Rauchstillstand körperliche und seelische Entzugssymptome verursachen. Wer mit dem Rauchen aufhören will, fürchtet die üblichen Entzugssymptome wie Gereiztheit, Gewichtzuwachs und depressive Stimmung. Weshalb treten körperliche und seelische Entzugssymptome auf? Die Raucherentwöhnung führt dazu, dass weniger Mengen des Dopamins frei werden.

Andernfalls können verschiedene psychologische Entzugssymptome auftreten. Kurzfristige Folgen der Raucherentwöhnung sind unter anderem Nervenschwäche, Depressionen, Einschlaf- und Durchschlafstörungen, Angst, Reizbarkeit und Agressivität. Obwohl die meisten Nikotinabhängigen mit dem Rauchen aufhören wollen, lockt sie die ihnen bekannten Fälle, wie das Grillen mit Bekannten, immer in die Rauchfalle.

Wie kann man bei Raucherentwöhnung gegen Entzugssymptome vorgehen? Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören wollen, können Sie sich schon vor dem Entzug des Nikotins gegen die körperlichen und psychischen Entzugssymptome schützen. Nikotinersatzstoffe wie Spray, Kaugummi und Flecken sollen die körperlichen Symptome und Begierden lindern, indem sie den Körper mit Nicotin in Dosen versorgen. Eine erfolgreiche Raucherentwöhnung ist jedoch nicht nur von der Selbstbeherrschung abhängig, denn die Rauchgewohnheiten haben sich im Unbewussten gezeigt und der Rauchende kombiniert Gefühle wie Erholung und Vergnügen mit der Zigarre.

Die Hypnotherapie kann zur Raucherentwöhnung beitragen.

Cold Rehab - Tips zur Raucherentwöhnung

Täglich beginnen Rauchende auf der ganzen Welt den Kaltentzug, um sich von der Zigarettensucht zu erlösen. Die Raucherentwöhnung ist eine der beliebtesten und beliebtesten Arten der Raucherentwöhnung. Versuche, das Berühren von Tabakwaren über Nacht zu unterbinden; Tabakwaren werden ohne die Verwendung von Arzneimitteln (Nikotinkaugummi oder Pflaster) und ohne eine allmähliche Reduzierung der Menge an Tabakwaren gestoppt.

Kälteentzug ist sehr veraltet und wird manchmal von vielen Kulturkreisen zwangsweise zur Suchtbekämpfung ausgenutzt. So werden in den Orientländern Drogenabhängige (hauptsächlich Heroin) in eine Vertiefung geschleudert und müssen dort Tage bleiben, bis sie süchtig sind. Dieses Verfahren ist grausam und hat bereits viele Tote gefordert.

In englischsprachigen Ländern wird der Kaltabzug auch "cold turkey" bezeichnet, obwohl die Herkunft des Namens nicht ganz klar zu sein schien. Einige sagen, dass es die weiße Schale eines toten Truthahnes ist, die Patientinnen auf kaltem Truthahn ähnelt. Kaltentzug war für viele Raucher erfolgreich, aber es ist sicher nicht die bestmögliche Methode, aber die sicherste.

Sind hier einige Richtwerte für die Einstellung des Kalträucherns: Schmerzzustände wie Verwirrung, Schlaffheit oder Ermüdung können als sehr unerfreulich wahrgenommen werden. Die Symptome deuten jedoch nur darauf hin, dass eine Änderung in Ihrem Organismus erfolgt und sollten nicht als Aufforderung zum weiteren Rauchen aufgefasst werden. Wenn die Symptome sehr schmerzhaft sind, schliessen Sie die Ohren und rechnen Sie von 10-1 ab.

Achte auf deinen Atemvorgang und zähle nur beim Atmen. Sie müssen in der Zeit des Kälteentzuges regelmässig umziehen; dafür müssen Sie nicht einmal die Ferienwohnung aufgeben. Die Kälteentnahme verlangt einen besonders ausgeprägten Wille - das Rauchen muss den Rauch über alles stoppen wollen.

Dies ist der Schlüssel: Sie müssen wollen, dass der Rauch mehr aufhört als die Kippen und zugleich daran denken, dass Sie es wirklich machen können. Die Kaltentnahme ist eine einschneidende, aber sehr teure Möglichkeit, die zu jeder Zeit begonnen oder gestoppt werden kann.

Wieso nicht schon heute mit dem Rauchen aufhören?

Mehr zum Thema